很多人看過我的抗禿血淚史 (?) 後，都說想知道我在植髮手術後，是怎麼做護理，或有什麼需要注意的地方，例如：

「術後怎麼洗頭？要用什麼洗髮水？」
「術後多少天可以做運動？」
「頭髮掉了怎麼辦？」
「植進去的頭髮，什麼時候會長出來？」

公布答案前，請先記住下面這句話：

手術後初期

不要隨便碰撞或磨擦植髮區

身體感覺

植髮手術不會帶來副作用或併發症，只會在術後初期感到：

傷口輕微疼痛

我是做 FUT 植髮手術 (切頭皮)，所以疤痕位置需要縫線，第 1-2 天痛感較強。
雖然醫師有給止痛藥，但我當時覺得還好，所以沒有吃。
怕痛的朋友，可以服用止痛藥來緩解，不需要忍痛，術後第二天痛感會消退很多。

頭皮繃緊

FUT 手術後需要縫線，術後數天，頭皮會有拉扯的感覺。
而進行 FUE 植髮手術 (微創) 者，比較沒有這情況。

結痂

植髮後 24 小時內，無論進行哪一種植髮手術，移植部位都會開始形成小結痂，並於術後約 14 天脫落。只要術後每天洗髮，可有效減少結痂形成。

生活注意事項

洗頭

手術後第一個星期，洗頭只可以輕拍或輕印一下下，一星期後才可以正常洗。

自己在家上洗髮精，可以參考下面影片的手法：

至於沖水，當時護士教了我一個技巧：
用手掌把蓮蓬頭 (花灑) 蓋住，水慢慢從手掌滴到頭皮上，一定要慢，因為這時候的頭髮不可以受到衝擊。

P.S. 請選用質地溫和的洗髮水，例如：Johnson’s 嬰兒系列。

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睡覺

頸枕

術後初期，頭後的傷口還沒有癒合，所以睡覺時請使用頸枕 (醫師一般會提供)，避免傷口直接壓在枕頭上。

我知道這樣睡覺會不舒服，脖子有點累，但只要忍受幾天就好了。

如果你喜歡用自己的，歡迎參考以下款式：

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毛巾

由於傷口會少量滲血，建議在枕頭上加一條毛巾，每天更換，避免弄髒枕套之餘，也比較衛生。

出外

術後第一、兩個星期，出門建議戴帽子，保護頭皮和傷口。

如果工作需要戴帽子，可以在內層加一張紙巾，或定期更換 / 清潔內襯，保持衛生。

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「休止期落髮」和「毛囊再生期」

撐過術後首兩個星期，就可以回復以往的正常生活，接著會經歷「休止期落髮」、「毛囊再生期」和「穩定成長期」。

為了方便閱讀，我以 Q&A 整理重點：

1) 植髮區的頭髮掉了，怎麼辦？

答：植髮手術，是把原來的頭髮 (連髮根)，從頭後移植到掉髮位置，所以頭髮仍然處於原來的生長週期：每隔1-2個月會掉落，再生長。

也就是說，大部分人術後約1個月，植入的頭髮會脫落，是正常的，請放心，會再長出來。

此外，移植區附近部分頭髮也會掉落，這是因為植髮時一些供血的微血管暫時受到阻斷，使頭髮提早進入「休止期」。

所有頭髮，無論在植髮區或移植區附近的，術後 3-4 個月後，會全部重新長出來。

2) 植髮後多久會看到效果？

答：經過首 1-2 個月的「休止期落髮」，新髮會在術後 3-4 個月長出來，術後 6 -12 個月，會看到最終效果。

成效出現時間不一樣，是因為時間每個人體質不同，頭髮生長速度會有一些差異，而一般人的頭髮生長速度，是每個月 1 公分 (cm)。

以我自己為例，是在術後約 9 個月；有些身陳代謝好的髮友，約 6 個月；有部分則是在術後 10-12 個月。

3) 植髮手術後可以上班 / 做運動？

答：進行植髮手術後，不會影響正常作息，所以術後隔天覆診以後，可以正常上班上課。

不過術後 10 天內，請先暫停劇烈運動，以免影響毛囊。
(個人建議：游泳要等到植髮手術後一個月才進行)

4) 植髮手術後，要吃藥嗎？吃什麼藥？

答：要。雖然新植的頭髮於康復後不太會掉，但植髮區以外的原生頭髮，仍然受荷爾蒙影響，繼續慢慢地變細 (幼)、變弱，最終毛囊壞死，不再生長。

如果不吃抗脫髮藥物，以我植前額為例，就會慢慢變成「沙漠防風林」－植髮區很茂密，植髮區後的頭頂會禿光光。不單外觀怪怪，再做手術也難以修補，所以醫師常叮囑手術後的大家：「記得吃藥」！

現時受廣泛認可的抗脫髮藥物，有兩種：Finasteride 和 Dutasteride。

它們藥效不一樣，建議大家諮詢醫師意見後才服用，我也整理了兩篇文章，歡迎參考：

【親身實證】高CP值抗掉髮口服藥－Finasteride(柔沛/保康絲)
新髮靈/適尿通是抗禿神藥？Dutasteride vs Finasteride 哪更有效？
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總結

做足以上的保養護理，就可以提高頭髮存活率，並在植髮手術後 6 個月，開始看到良好效果，迎接新生活。

成功植髮的你，加油喔！

我在「穩定成長期」的照片

我的完整抗禿歷程：台北植髮心得．術後七年經驗分享：感恩頭髮、髮際線仍然濃密健康

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