綜合外電報導，韓國、日本、新加坡均有人接種新冠疫苗後，出現脫髮的情況，這真的是疫苗的副作用嗎？專家怎麼說？我們又該如何避免呢？

讓我們一起看下去～

韓國－女比男高出約2.5倍

韓國疾病預防控制中心（KCDC）報告指出，直至2021年10月10日，收到境內有240例施打新冠疫苗後，有脫髮副作用。

以下是詳細的數據：

疫苗廠牌

阿斯利康 (AstraZeneca)：98 例
輝瑞 (Pfizer)：71 例
莫德納 (Moderna)：65 例
强生/楊森 (Johnson & Johnson / Janssen)：6 例

性別

女性：172 例
男性：68 例

女性人數比男性高出約2.5倍。

年齡

50 歲或以上：80 例
60 歲或以上：54 例
40 歲或以上：41 例

韓國官員指出，脫髮未證實與疫苗接種相關，一切仍在監測、研究和調查。

日本－都是「莫德納」

而在日本，也有一名年輕男性和一名年輕女性，分別於今年7月和6月施打莫德納 (Moderna) 疫苗後，開始大量掉髮。

年輕男性表示，在接種完第一劑莫德納疫苗後的第3天，開始嚴重掉髮，只要一拉到頭髮，就有7至8根的頭髮掉落，洗頭髮時掉髮也相當誇張。

之後他每隔一段時間，在Twitter更新自己的掉髮情況，從原本只有頭頂掉髮，到最後髮量根本所剩無幾。

但為了防疫安全，他還是如期接種第二劑莫德納疫苗，但仍舊異常掉髮，他也說「預計到100日時會變成全禿頭」。

而櫻花妹也公開了自己的脫髮時間序：

2021年6月29日：接種第一劑莫德納疫苗，出現手臂痛等症狀，但沒有發燒。

7月1日：發現比平常掉了很多頭髮，心想應該是季節交替導致，所以沒在意。

7月7日：發現出現3個圓形禿，洗澡時掉髮非常多，因此去醫院檢查。

7月14日，頭頂已變得非常稀疏。

7月17日，頭髮已掉了一大半。

7月21日，頭皮清楚可見。

櫻花妹打完疫苗後3週內大量掉髮，外出要戴假髮。

她去看了生髮門診，醫師診斷是圓形禿。她做了血液檢查，尚待檢查結果。

醫生建議她兩週後進行皮膚生檢，並告訴她，目前沒有相關數據顯示疫苗會有掉髮副作用，現階段調查兩者的因果關係有困難，建議她先不要去想是疫苗影響的這件事，把心力放在治療上。

而櫻花妹也很樂觀，積極做治療，並把戴假髮、看生髮門診的資訊分享在Twitter、IG上，希望讓有相同困擾的人參考。

新加坡－長者也中招？

新加坡也有出現類似的情況，不過主人翁是一名66歲男子。

他打完兩劑莫德納新冠疫苗後，出現嚴重掉髮，原本一頂烏黑濃密的頭髮，變成禿頭。

當地專家推測，該男士的掉髮，有機會是接種疫苗後出現的「壓力性掉髮」。

慢性發炎、內分泌失調會掉髮，未必與疫苗相關

台灣中醫附醫感染科主任 王任賢 表示，脫髮跟接種疫苗關係不大，因為落髮是與性荷爾蒙有關，跟現有的新冠疫苗，可說是天南地北，扯遠了。

所以他也認為，上述的案例大概是接種疫苗後出現的「壓力性掉髮」。

可能看太多新聞了，有點被嚇到，情緒過於緊張，內在壓力大了，就會出現脫髮的狀況。

可幸的是，這種壓力性掉髮，基本上都還會再生長起來，因為它不是毛囊本身的問題，所以是可以接種新冠疫苗，沒問題的。

一起聽聽醫師怎麼說：

如何排解壓力

學習如何有效管理你的壓力，可以降低你進一步脫髮的風險。當然，這不容易做到，你可能需要嘗試不同的減壓方法。

大眾採用的減壓方法

運動

鍛鍊是消除壓力的一種好方法，例如健走、參與舞蹈課、打掃家居。

愛好

善用閒暇，投入喜愛的事情，例如志願者工作、在家做圓藝，或畫畫、彈琴、唱歌等藝文活動。

寫作

法。

呼吸和冥想

冥想和呼吸練習，可讓自己專注於當下，瑜伽、太極等活動，也具備同樣效果。

減少脫髮，鼓勵新的頭髮生長

日常生活中，我們可以利用一些方法，來減少脫髮，以及鼓勵新的頭髮生長。

飲食和營養

均衡、營養的飲食，對於身體健康和頭髮健康是必要的。

所有必需的維生素 (維他命) 都很重要，但有一些維生素 (維他命) 對頭髮生長特別重要：

維生素C

這種維生素，是構建膠原蛋白的關鍵，膠原蛋白是毛囊中發現的皮膚結締組織。

含有維生素C的食物包括柑橘類水果、花椰菜、甜椒和草莓。

維生素B

這種多種維生素的複合物，能促進健康的新陳代謝，讓我們擁有健康的皮膚和頭髮。維生素B群可以在黑葉蔬菜、豆類、堅果和酪梨 (牛油果) 等食物中找到。

維生素E

它含有效的抗氧化劑，有助於頭皮健康。富含維生素E的食物包括葵花籽、菠菜、橄欖油、花椰菜和蝦。

如何有效補充？

飲食不均衡，例如蔬果攝取量少、經常反覆加熱或微波，都很可能讓身體攝取不到該補充的營養素。

忙碌的現代人想補充多元維他命，可找知名廠商原物料優良、用心製作的營養補充食品，尤其是壓力大的時候，更要買好一點的東西給自己吃，才會開心快樂。

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多喝水

保持適當的水分，對整體健康也非常重要，因為你身體裡每一個細胞，是依靠水來正常運作。

男性每天應飲用 15.5 杯水 (連食物吸收，約 3.7 公升)
女性每天應飲用 11.5 杯水 (連食物吸收，約 2.7 公升)

記不住太多數字？每天喝 8 杯水吧！

儘早求醫

如果脫髮與壓力有關，毛囊大多不會被永久損壞，只要適度減壓和管理好健康，就有機會讓頭髮恢復正常的生長速度。

以上方法和措施如不能發揮作用，或者效果不明顯，請尋求醫生診斷，作出最佳的治療計劃。

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