人為什麼會掉頭髮?
為什麼自己掉頭髮比別人多?
父/母有禿頭,我可以改變命運嗎?
我父/母有禿頭,平常要注意什麼,可以少掉些頭髮?
滿滿乾貨的頭髮資訊,幫你解開雄性禿及掉頭髮之謎!
Table of Contents
Q1:掉髮有哪些成因?有掉髮就是雄性禿(遺傳性脫髮)?
頭髮生長分 3 個階段,依序為生長期、退化期、掉落期。
紐約皮膚科醫師 Marc Glashofer 表示:當一個人身心受到極大壓力,頭髮的生長周期會被打亂,讓更多頭髮進入脫落階段,包括以下幾項:
- 外傷、重病、手術後
- 女性生小孩
- 頭髮過度染/燙/使用造型產品
- 使用避孕藥-特別是有家族掉髮史的女性
- 工作/生活壓力大
- 飲食偏重口味
- 有家族掉髮史
除了雄性禿(家族遺傳掉髮),其他6項一般不會造成禿頭,而且多數在事發3-6個月後,隨著身體慢慢恢復健康的情況下,頭髮會再次逐漸生長。

Q2:什麼是雄性禿?為什麼患者會脫髮?
雄性禿患者本身睪酮 (testosterone) 水平正常,可是頭皮中的細胞,將睪酮轉化為另一種激素-二氫睪酮 (英文:Dihydrotestosterone,簡稱 DHT)。
受影響的頭皮毛囊,對 DHT 變得更加敏感並收縮。當毛囊收縮時,每根新的頭髮都變得幼小,生長的時間也較短,直到頭髮不再生長為止。
目前尚未清楚為什麼只影響頭皮,而不影響面部或身體毛髮,但已經確定這種情況是遺傳的,並且鑑定出各種基因。
Q3:雄性禿有分男女嗎?如何知道自己有沒有雄性禿?
雄性禿是由雄性荷爾蒙和基因遺傳引起,不分男女,主要外觀特徵如下:
男性:前額髮際線逐漸後退,或者頭頂的毛髮慢慢變稀疏,最終完全禿髮
女性:頭頂的頭髮變細、變稀疏,然後掉落,嚴重時會明顯看到頭皮
如果父系或母系長輩有雄性禿,容易受先天遺傳基因影響,造成頭皮毛囊對雄性荷爾蒙較敏感,產生頭皮毛囊萎縮及禿髮。
(資料來源:高醫資訊 2016.06 第 36 卷 1 期 及 成大醫院皮膚部袁正醫師)
Q4:我證實有雄性禿 (家族遺傳掉髮),怎麼可以避免持續掉髮/脫髮?
服用經美國 FDA 證明有效的藥物
- 含 finasteride 成分的口服藥
知名品牌:柔沛/保康絲;波斯卡/保烈治……


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- 含 minoxidil 成分的生髮水:
知名品牌:落建 (Regaine)、Kirkland


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服用含 Dutasteride 藥物
- 知名品牌:適尿通
- 面世時間不長,未被美國 FDA 證明有效,但已獲台灣、日本和韓國等地認證有效

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藥效、使用方法和注意事項
含 finasteride 口服藥、含 minoxidil 生髮水、含 dutasteride 口服藥
Q5:我髮際線很高 / 某位置髮量不均勻,但沒有脫髮 / 雄性禿,可以植髮嗎?
可以,很多明星 / 網紅為了讓自己更好看,去做 FUE 微創植髮降低髮際線,或把髮量偏少的區域補起來,點我看更多。
Q6:我沒有雄性禿,但嚴重掉髮,需要植髮嗎?
美國皮膚科醫師 Marc Glashofer 表示:當一個人身心受到極大壓力,頭髮的生長周期會被打亂,讓更多頭髮進入脫落階段,包括以下幾項:
- 外傷、重病、手術後
- 生小孩
- 頭髮過度染/燙/使用造型產品
- 使用避孕藥-特別是有家族掉髮史的女性
- 工作/生活壓力大
- 飲食偏重口味
這些情況通常不會造成禿頭,建議保持良好的生活習慣、盡量減少負面情緒和壓力,以及尋求適當的治療,隨著身體慢慢恢復健康的情況下,一般在事發3-6個月後,頭髮會再次逐漸生長。

Q7:女性懷孕時/生產後為什麼掉髮?會長回來嗎?
女性懷孕期間,體內女性荷爾蒙濃度增加,90% 以上的頭髮進入生長期,懷孕後期頭髮會特別烏黑、濃密,落髮情況較少。
媽媽生產後,原本血液內高濃度的女性荷爾蒙會劇減,導致高達 50% 的頭髮快速進入退化期、休止期,造成掉髮量激增。
一般女性生產後 1 年內,體內荷爾蒙水平會回復正常,頭髮會回復正常生長,髮量也會慢慢增加回來。
如果生產後 1 年仍然持續掉髮,或禿髮情況仍然嚴重,請尋求醫生專業意見。
Q8:有什麼生活習慣,可以減少掉頭髮?
飲食:避免香辛調味料;少吃泡麵 (即食麵) 和罐頭
洗頭:選用親肌膚、少化學品的洗髮水;水溫不要太高;用指肉代替指甲
適當使用潤髮乳 (護髮素)
減少染髮、燙髮 (電髮)
更多護髮小知識:【植髮後頭髮保養】8個生活習慣,頭髮健康濃密 (沒植髮也適用)

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歡迎私訊 或 Email: info@gethairpro.tw
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我也掉髮 因為以前過敏 用力抓,還有用熱水沖,所以就掉髮了,到現在頭頂上的頭髮還是長不回來,有沒有甚麼辦法可以讓受傷的頭皮長出頭髮,除了值髮。
如果毛囊還沒有枯萎,可以試用生髮水:
【心得分享】用錯生髮水,髮際線持續後移|生髮水終極推薦
雄性禿頭常常讓我身邊中年的男生很頭痛
我會把這個資訊分享給他們的!謝謝你的分享!
感謝肌肉大哥轉發分享💪🏻
記得年輕時頭髮還很多,年紀越長頭髮變細與稀疏了!不知是否是雄性禿還是..也嘗試生髮水但是作用不大,想採用口服但是又有點擔心,有什麼推薦方式嗎?
父/母有禿髮嗎?有的話就很大機會是雄性禿,要吃藥才有較大機會保住頭髮,只搽生髮水效用不大。
很少人吃口服藥有副作用,可以先諮詢醫師意見,看適不適合服用。
本人有時候洗澡時也會發現自己好像蠻多掉髮的,或許跟生活習慣有關係,感謝版主分享,實在太有用了!
原來禿頭是家族遺傳的嗎
感覺自己岌岌可危了QAQ
馬上分享到家族群組中
媽媽真的生完小孩很會掉髮
真的是一個困擾
這篇也剛好可以分享給身邊的男性朋友
感謝版大的整理
感謝轉發分享。
這篇文對有掉頭髮或頭髮少的人很有幫助,學到新的資訊了
最近剛好有掉髮困擾!謝謝版主詳細的解說,看完之後了解到很多方法。
一直超怕到中年就開始掉髮,又因為本身額頭很高,一直對此超擔心。
可能要從飲食開始控制,不然真的得存錢植髮了…
一起努力護髮吧!
如果毛囊枯萎的話,是不是就只能植髮了呢?
對,因為吃藥和生髮水已經起不了作用。
男生到了一定年齡好像似乎一定會遇到這個情形ㄟ 男友的爸爸也有這個問題 有點擔心 謝謝版主分享 文章非常實用 我會分享給他們的
感謝轉發分享。
男生20歲就有這個情況,用了很多產品都沒用,又不想植髮,還可以做什麼呢
產品要用對,不要胡亂嘗試。
文章裡Q4介紹的都有用嗎?
如果毛囊枯萎了,不想植髮,又沒有用Q4介紹的藥物,那沒有什麼可以做了。
如果你朋友想索取更多資料,歡迎私詢。
晚睡有影響嗎 ?
有沒有飲食或作息對改善有幫助的小知識?
我自己是吃太鹹會掉頭髮,所以盡量吃得清淡些。
如果晚睡會讓你有壓力,就要小心啦。
更多護髮知識,請參考這裡:【植髮後頭髮保養】8個生活習慣,頭髮健康濃密 (沒植髮也適用)
感謝分享,長知識了,原來改變生活習慣也有改善的可能!
更多護髮心得分享給您:【植髮後頭髮保養】8個生活習慣,頭髮健康濃密 (沒植髮也適用)
現在起要少吃香辛調味料,泡麵和罐頭 TT
一起努力護髮吧!
生小孩居然也會導致掉髮媽媽真的太辛苦了!
謝謝版主分享!
媽媽真偉大
版主整理的好詳細~
不過自己很喜歡吃辣,家裡的每道菜都會炒辣椒
有點擔心頭髮以後會不會有問題QAQ
偶爾吃辣就好啦
真的很怕有雄性禿,如果真的有的話,會想做植髮,花再多錢都值得
真的很可怕!以後會多多注意的了!
如有需要,建議諮詢醫師意見,獲得最好的治療。
之前工作壓力很大超容易掉髮!還以為自己怎麼這麼年輕就要禿頭了嗎,但最後慢慢調整心態作息頭髮也漸漸長回來!感謝版主分享~很受用!!
要保重啊!
我之前工作跟生活壓力很大,也是突然發現會掉一些頭髮,後來漸漸恢復之後就好了,真的要好好的保養自己的頭髮
一起努力護髮吧。
我爸剛好有類似的困擾~
這篇文章太適合她了 !
馬上分享給他
感謝版主的整理喔 !
謝謝轉發分享!
偷偷的用落建中!
沒有頭髮真的很可怕
希望大大不是遺傳性禿髮啦。
如有使用上問題,歡迎私詢啊。
第一次知道原來雄性禿不分男女!!是由雄性荷爾蒙和基因遺傳引起的!
謝謝版主分享這些知識~
感謝大大的留言支持!
前陣子也是瘋狂掉髮,甚至髮際線有點後移,當我在考慮要不要用落建時,今早發現長出來了,只是頭頂短毛大爆炸XD
恭喜恭喜
哦~ 有抑制掉髮的口服藥啊,但吃了真的可以不掉髮哦,感覺有點神奇?
應該大大減緩掉髮現象,正常頭髮週期還是在走。我自己吃是控制蠻好,當然每個人體質不同,藥物效果也因人而異。
遺傳性禿頭好像蠻難克服的,如果身邊朋友有這個煩惱的話,會給他參考這個網站。
如已有明顯掉髮,可以透過植髮手術改善外型,並服藥控制脫髮。
謝謝你的轉發分享。
我還在想為何最近異常掉髮,看完版主的文章之後,省思自己生活作息,才發現到原來是自己吃太重口味的食物,為了不讓自己在異常掉髮,要開始吃清淡點了,感謝版主的分享
一起努力護髮!
我感覺自己頭頂有一部分比較凸還有髮際線比較高,想先從日常洗髮開始改善,有比較推薦的洗髮乳嗎
可以考慮落建的洗髮乳,它親肌膚,不含矽靈,能讓頭皮健康,先看看情況有沒有改善。
更多詳細效用請看這篇文章:
【用過才敢推】這款無矽靈洗髮露,搞定脂漏性皮膚炎,改善頭皮出油
但是很多人都說十禿九富XDD好啦我不想要禿又想要富!!!很多人應該都是遺傳,是不是都要去植髮啊
我覺得是看禿頭的樣子好不好看。
如果禿頭的樣子好看,就不需要植髮啦。
我離開之前的工作後,額頭側邊的頭毛就慢慢長回來了,我想可能是因為長期綁頭髮,還好沒事~
恭喜恭喜!